یافتن انگیزه لازم برای شروع

زمان حدودی مطالعه: 3 دقیقه

یکی از اتفاقاتی که برای اکثر ما در مسیر رسیدن به اهداف مان اتفاق می افتد این است که، انگیزه مان کم شده و دیگر شوق و اشتیاقی برای ادامه مسیر نداریم.

در این مقاله سعی کردیم 8 نکته ای را که می توانند به شعله ور شدن شوق و انگیزه در درون مان کمک کنند را جمع آوری کردیم.

اولین نکته‌ای که باید رعایت کنیم؛

 

یک چرایی قدرتمند ایجاد کنید.

چرا می خواهید به این هدف برسید؟

با رسیدن به این هدف چه چیزهایی را به دست می آورید؟

این احساس می تواند شما را وادار کند با انگیزه به مسیر ادامه دهید و اشتیاق در وجودتان شعله ور شود.

 

افراد مشوق و انسان‌های مثبت را پیدا کنید و با آن ها ارتباط برقرار کنید.

طبق پژوهش های انجام شده، انسان هایی که هدف دارند و اهداف خود را می‌نویسند و در نهایت اهداف شان را با یک نفر به اشتراک می گذارند، بیش از ۷۶ درصد نسبت به بقیه انسان ها به موفقیت می رسند و پیشرفت می کنند. پس همیشه در زندگی تان یک مشوق، کوچ، مربی و منتور داشته باشید چرا که، به شما کمک می کنند که حالتان بهتر شود، انگیزه بگیرید و هر جا که سرد شدید دوباره پر قدرت ادامه بدهید.

پیشنهاد می کنیم حتما مقاله “کوچینگ چیست؟” که به این منظور آماده شده را مطالعه کنید.

 

اهداف را چالشی در نظر بگیرید.

هدف شما نباید خیلی دسته پایین و یا خیلی دست بالا انتخاب شود، هدف شما باید کمی چالشی باشد چرا که، چالش ها به شما کمک می‌کنند که در آن غوطه ور شوید و انگیزه بگیرید.

 

پروژه ها و کارهای بزرگ را به اقدامات کوچک تقسیم کنید.

این اقدامات کوچک به شما کمک خواهند کرد تا آن کار بزرگ را ساده تر ببینید و به قسمت های کوچک تر تقسیم کنید و به بخش های مختلف بخش بندی یا سازماندهی کنید. بعد بروید سراغ اولین اقدام و همین طور اقدامات بعدی و در نهایت خواهید دید که پروژه بزرگی که داشتید، انجام شده است. این خیلی به شما کمک می کند که انگیزه شما در مسیر رسیدن به هدف بیشتر و بیشتر شود.

 

یک سیستم پاداش دهی یا جشن برای کارها و اهداف تان داشته باشید.

بعد از اینکه به موفقیت رسیدید چه جشنی می خواهید برای خودتان بگیرید؟

چه پاداشی می خواهید به خودتان بدهید؟

این پاداش و جشن باید متناسب با هدف و موفقیت های شما باشد.

 

از انسان های منفی دوری کنید.

انسان های منفی کمکی به شما نخواهند کرد حتی باعث می شوند تا شما از مسیرتان نیز منحرف شوید و انرژی شما را کم می کنند. سعی کنید ورودی های ذهن تان را ببندید بر روی انسان های منفی، اخبار و افکار منفی، چرا که این ها انرژی و انگیزه شما را کم خواهند کرد. سعی کنید اطرافتان را پر کنید از انسان های مثبت و با آن ها ارتباط برقرار کنید.

 

چشم انداز و افق مثبت در نظر بگیرید.

خودتان را در یک، دو یا حتی سه سال آینده تصور کنید و یک تصویر مثبت از خودتان بسازید. به کجا رسیده اید؟ آن هدف باعث شده چگونه انسانی شوید؟ و چه چیزهایی به دست آورید؟

به آن ها فکر کنید و تصویر سازی مثبت انجام دهید. ذهن شما خیلی قدرتمند است، از این قدرت استفاده کنید و خوب تصویر سازی کنید، چرا که این کار باعث ایجاد شوق و اشتیاق در شما خواهد شد.

 

خاطرات خوش و الگوهای مثبت زندگی تان را پیدا کنید.

کجاها موفق بودید؟

کجاها انگیزتان خیلی بالا بود؟

اگر بتوانید الگوی تان را کشف کنید، این الگو به شما کمک خواهد کرد تا در موقعیت های گوناگون از آن استفاده کنید و شوق و انگیزه را در خود ایجاد کنید. ممکن است با خود بگویید که اگر کار چالشی انجام بدهم، انگیزه ام زیاد می شود یا کار تیمی انجام دهم انگیزه ام زیاد می شود، و شاید بگویید اگر قبل از کار به مسافرت برم انگیزه زیادی دریافت می کنم. بنابراین تا می توانید الگوهای موفق و خاطرات مثبت را در درون خود کشف کنید و آنها را به کار ببندید.

یکشنبه ۲۶ مرداد ۱۳۹۹
لینک کوتاه: https://bit.ly/3h4jzn7
برچسب‌ها: #coaching #انگیزه #توسعه #رشد #کوچینگ #مشوق #منتور #مهارت ارتباطی #موفقیت
نویسنده: پیمان زنگنه(مسئول پشتیبانی سایت)
درج نظر یا پرسش